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减肥不能吃肉么那就试试这道香菇酿肉吧

放大字体  缩小字体 2019-10-12 22:14:24  阅读:9761 作者:责任编辑NO。魏云龙0298

瘦身期间,不想挨饿,能够试试这道香菇酿肉,低脂甘旨又养分。吃得饱饱,才更有力气去瘦身。

所需求的食材有鸡肉,香菇,盐,淀粉,蚝油,生抽,料酒,料酒,胡椒粉,葱花。

先鸡胸肉剁成肉泥。

加少量盐,生抽,蚝油半勺,料酒,胡椒粉,淀粉半勺,拌和均匀,腌制10分钟。

香菇洗洁净,切掉香菇梗,以香菇做底盘。

将腌制好的鸡肉搓成肉丸放在香菇上,或许用勺子扣在香菇上。

鸡肉上撒上淀粉,避免蒸的时分开裂。

将香菇酿肉鸡肉放入盘中,再摆入锅中蒸20分钟。

出锅撒上葱花即可。

浓浓的香菇味,配上低脂的鸡胸肉,让瘦身进行得更愉快。

-垂涎欲滴,口有余味-

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