秋天宁可不吃肉也要常吃这菜高营养低脂肪越吃越好吃

说到慈姑，估量很多人都没听说过。不过咱们平常在菜市场应该有见过,外形有点像马蹄，可是它是一种水生植物,口感洪亮爽口，养分价值高，深受门客的喜爱。

慈姑淀粉、蛋白质和多种维生素，富含钾、磷、锌等微量元素，对人体机能有调理促进作用。中医以为茨菰性味甘平，生津润肺，补中益气，所以茨菰不光养分价值丰厚，还能够败火消炎。

秋天宁可不吃肉，也要常吃这菜，高养分低脂肪，越吃越好吃，跟着哈一同看看甘旨的糖心慈姑的详细烹饪过程，雅俗共赏，喜爱能够保藏在家做做看哦!

糖心慈菇

配料:

慈菇一斤、糖适量、油适量

烹饪过程:

1.慈菇摘好洗洁净。

2.锅中放进适量水再放进蒸坐，再将慈菇放进去蒸熟。

3.待熟后将一个切成四分。

4.锅中放进适量油烧热。

5.倒进慈菇翻炒几下。

6.放进适量糖炒至糖熔化即可。

7.完结。

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