这菜三天两头做着吃小孩吃长个快老人骨骼更健壮不懂就亏了

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。咱们好！我是小面姨。豆腐有丰厚的蛋白质，增强免疫力的，青菜有丰厚的维生素咱们都知道的，两者调配甘旨又养分，最近的下雨有点冷，中午饭的时分来个青菜炖豆腐，整个人都会很舒畅，做起来特别简略，并且很经济实惠，花了4块钱就能够煮这么大一碗，晚上吃清淡又养分很健康，还瘦身。

青菜炖豆腐

食材：青菜1把、豆腐1块、干虾仁适量、蒜3粒、盐一勺。

做法：

1、食材备好。

2、干虾仁要提早泡一会，捞出控干水分。

3、豆腐冲刷切大块。

4、锅中热水烧开，参加盐焯水，能够去除豆腥味，豆腐又不易碎。

5、青菜清洗洁净，切两段，蒜切片。

6、热锅凉油，爆香蒜片，参加虾仁炒香。

7、锅中加适量清水，放入豆腐小火炖煮几分钟。

8、参加切好的青菜，翻炒几下加盐。

9、翻炒均匀即可关火装盘。

10、在这个气候，配着白米饭喝着汤很舒畅。

11、信任您一定会喜爱的，做法很简略清淡又养胃。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。咱们好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同咱们两年时刻了！相处了日子里，一同共享美食日子常识，一同体会美食日子高兴！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今日的文章就和咱们共享到这儿，假如您对本文有任何不同的观念，欢迎在文章底部谈论出宣布您的观念，咱们会仔细阅览您的每一条留言~

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