按压迎香穴治鼻塞

　　风寒感冒可引起鼻塞、流清涕，按压迎香穴可以有效缓解鼻塞。

　　手法：以一手拇指按在一侧迎香穴(鼻唇沟上，鼻翼中点旁开0.5寸)上，先顺时针揉10～15次，再逆时针揉10～15次，再换另一侧，揉迎香穴。

　　其他妙招：切三段葱白，每段长约3～4厘米，放入碗中，以开水泡，然后将鼻子在碗上熏3～5分钟。

　　鼻塞怎么办

　　1、生吃大葱。这个是一个很好的自我疗法。把葱扒干净了，然后什么都不用沾，生生吃下去，过一会儿，鼻子就会在葱的刺激性气味下，通畅了。

　　2、热水熏法。烧一锅开开的水，一直烧着，然后烧开后，用大勺子倒进敞口的杯子里，然后趁着冒热气，把鼻孔放上面，用力用鼻子吸气，会通哦。

　　3、生姜红糖水。这个也是很有效的。把生姜切成薄片，然后加到水中煮沸，再加入红糖，化开，喝下去就可以了。坚持喝一两天，就会有效。

　　4、按摩。如果不是太严重的话，可以在没事的时候，分别用两手的两根指头疯狂地按鼻子的两边，然后按一段时间再用力吸一下，就可以通了。

　　5、把洋葱捣烂，然后取汁，用药棉沾湿后，可以直接放进鼻孔里，过一会儿就会通了，或者是把蒜削成鼻孔大小的，用棉花包上，放进去，也会通。

　　金秋季节，天气骤冷，很多旧病复发，尤其是慢性胃炎。慢性胃炎的病因在医学上尚未阐明，但依然有多种治疗方法，下面就为大家介绍非处方药治疗慢性胃炎的方法。

　　治疗慢性胃炎可选用的非处方中成药

　　温胃舒胶囊主要成分为党参、附子(炙)、黄芪(炙)、肉桂、山药、肉苁蓉等，能温胃止痛，用于慢性胃炎、胃痛，口服。

　　养胃舒胶囊主要成分为党参、陈皮、山药、玄参、北沙参、干姜等，用于慢性胃炎、胃脘灼热，口服。

　　胃舒冲剂主要成分为苏梗、香附、香橼、佛手等，用于胃脘胀痛，慢性胃炎，口服。

　　慢性胃炎自我药疗最佳选用

　　西药一般慢性胃炎可以用硫糖铝片，一次1克，一日3次;如兼有腹胀、嗳气的症状，可加用多潘立酮(吗丁啉)10毫克，一天3次。

　　幽门螺旋杆菌阳性者可内服枸橼酸铋钾，成人一次0.3克，(相当于铋离子10毫克)，一日3～4次，餐前半小时服用。

　　中成药患者如愿服用中成药非处方药,则须按中医理论根据症状辨证选用药物。

　　(1)若胃凉隐痛，空腹病重，喜温喜按，稍食痛轻，食欲不好，怕冷，吐清水，此为脾胃虚寒引起的慢性胃炎，可服用温胃舒胶囊，成人一次3粒，一日2次。

　　(2)若胃部胀痛，痛窜后背，气怒时痛更重，经常嗳气，大便不畅，此为肝气犯胃引起的慢性胃炎，可服用胃舒冲剂，开水冲服，成人一次15克，1日3次，15天为1个疗程，可服1～3个疗程。

　　药师指导与提示慢性胃炎患者除建议选用推荐的非处方药物外，还应注意以下问题：

    1.一定要戒烟、戒酒、浓茶、咖啡。

    2.宜食消化无刺激性的食物，少吃过酸、过甜食物及饮料，进食要细嚼慢咽，吃饭定时定量。

    3.保持乐观情绪，制怒。

    4.积极査找病因，针对病因进行治疗。

    5.可以到医院查幽门螺旋杆菌，以便对症用药。

    6.经常出现上腹部规律性疼痛(饥饿时或进餐后)应去医院就医。

　　有关慢性胃炎的健康小贴士

　　慢性胃炎的病因尚未完全阐明，一般认为与周围环境的有害因素及易感体质有关。(1)物理因素：长期饮浓茶、烈酒、咖啡，食用过硬、过冷、过于粗糙的食物，可导致胃黏膜的损伤。(2)化学性因素：长期大量服用非甾体抗炎药(如阿司匹林)、烟草中的尼古丁，均可破坏黏膜屏障。(3)生物因素：细菌，尤其是幽门螺旋杆菌亦可引发慢性胃炎，90%以上的慢性胃炎与此有关。(4)其他：慢性胃炎的发病随年龄而增加，心力衰竭、肝硬化合并门脉高压、营养不良都可引起慢性胃炎。

　　自我诊断慢性胃炎缺乏能够自我判断的特异性症状，症状的轻重与胃黏膜的病变程度不完全一致。大多数的患者常无症状或有不同程度的消化不良，如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。严重者可有贫血、消瘦、舌炎、腹泻等，个别伴有黏膜糜烂者上腹痛较明显，并可伴有出血。有的患者因长期嗜酒、嗜烟、喝浓茶，经常出现烧心且上腹时时隐隐作痛的症状。

　　诱发慢性胃炎的药物有哪些

　　对胃黏膜有刺激或损伤黏膜屏障的药物有：阿司匹林、保泰松、吲哚美辛、强的松、红霉素、甲硝唑、氯化铵、维生素C及抗肿瘤药，这些药物一方面可诱发慢性胃炎，另一方面还可使本病情加重，不利于治疗。

　　慢性胃炎为何时好时坏

　　许多慢性胃炎病人病情时好时坏，反复发作，其原因如下：首先是未从病因治疗，如与幽门螺旋杆菌感染有关的胃炎，若不根治幽门螺旋杆菌，则胃炎难治愈;其次是病变程度较重，如慢性浅表性胃炎、糜烂性胃炎，多数能痊愈，而萎缩性胃炎则治愈较为困难;第三是治疗不彻底，一些病人没有坚持症状缓解后的维持治疗，故当遇到不良刺激时，病情就会复发;第四是不重视养生保健，症状缓解后在生活上就放松规律性，饮食无常、冷热不均、嗜酒烟、嗜辛辣食物等，从而使胃黏膜炎症复发。

　　腰腿痛是生活中的常见病，很多人都选用药物治疗。其实治疗腰腿痛，中医按摩有很好的疗效。中医按摩能调理机体气血阴阳、疏通气血、活血化瘀、消肿止痛，还可解除局部肌肉痉挛，促进局部血液、淋巴循环，改善皮肤、肌肉的血液供应。适当按摩配合药物治疗，往往能收到较好的治疗效果。

　　现介绍几种简单的腰腿痛自我按摩方法，具体如下。

　　按命门穴：站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。

　　揉肾俞穴：体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。

　　擦腰：站立，两脚分开同肩宽。两手握拳，拳眼侧贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。每次擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。

　　揉臀：体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针或逆时针揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。

　　推腰臀腿部：先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分开，拇指在前，推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到大腿和小腿为止，身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立，用左手推左侧腰臀腿部。交替推4～10次。

　　推腰部：站位，两脚分开同肩宽。两手叉腰，拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推，向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推，向后和向右。推数十次，也可反方向推。

　　弯腰捏腿部：站位，也可坐床上。两腿伸直，慢慢向前弯腰，同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到尽可能低，最好到足背处，反复5～10次。向前弯腰时，头要昂起。

　　捶腰：体位同上。两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部，由上而下，再由下而上，共20～30次。