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完美减肥健身小零食-烤鸡胸丝儿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 02:45:09 阅读：797 来源：本站原创 作者：吴建飞

食材用料

鸡胸肉2块	辣椒粉适量
黑胡椒粉适量	孜然粉适量
番茄酱适量相克食物

完美减肥健身小零食-烤鸡胸丝儿的做法

1.鸡胸肉加料酒水煮，煮熟捞出晾凉
2.用手将鸡胸肉撕丝儿，注意不要太细。太细会很干，稍微厚点会很有嚼劲儿
3.加入自己喜欢的调味品。我加的是辣椒粉、黑胡椒粉、孜然粉、番茄酱
4.用筷子拌匀或者戴手套抓匀
5.烤箱提前预热（上150下120，因为已经是熟的了，温度不宜太高）烤盘铺上硅油纸将丝儿摆上去。烤制15-20分钟即可
6.出锅儿。建议最后五分钟在烤箱边上时刻看着
7.早餐的时候拌沙拉来点儿很不错哦
8.健康低脂，无油少盐。本人力荐！！

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