完美减肥健身小零食-烤鸡胸丝儿的做法和食材用料及健康功效

食材用料

完美减肥健身小零食-烤鸡胸丝儿的做法

• 1.鸡胸肉加料酒水煮，煮熟捞出晾凉

• 2.用手将鸡胸肉撕丝儿，注意不要太细。太细会很干，稍微厚点会很有嚼劲儿

• 3.加入自己喜欢的调味品。我加的是辣椒粉、黑胡椒粉、孜然粉、番茄酱

• 4.用筷子拌匀或者戴手套抓匀

• 5.烤箱提前预热（上150下120，因为已经是熟的了，温度不宜太高）烤盘铺上硅油纸将丝儿摆上去。烤制15-20分钟即可

• 6.出锅儿。建议最后五分钟在烤箱边上时刻看着

• 7.早餐的时候拌沙拉来点儿很不错哦

• 8.健康低脂，无油少盐。本人力荐！！