滋润养颜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
莲子：养心安神、止泻、补脾
海参：补肾、止血、润燥

食材用料

滋润养颜汤的做法

• 1.将买回来的猪骨洗净焯水后备用～

• 2.所有的药材都要用清水浸泡，边浸泡边清洗多几次～

• 3.海参，花胶我是预先泡发好放冰箱的，要用时拿出来解冻就可以了～

• 4.汤煲里加清水后放进所有药材和猪骨，海参，花胶后下，大火将水煲滚后转小火～

• 5.汤煲一小时后再放进海参和花胶，再继续慢火煲小时～

• 6.一共两小时汤好了，加盐后就可以装碗享用啦！～