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玉米胡萝卜炖排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:18:10 阅读：5214 来源：本站原创 作者：黎明

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨半斤相克食物	玉米1根相克食物
胡萝卜1根相克食物	姜片少许
油少许	盐3小勺
料酒少许	耗油少许

玉米胡萝卜炖排骨的做法

1.准备好排骨，玉米，胡萝卜
2.排骨过下水洗净，玉米洗净切块，胡萝卜洗净斜切块
3.在锅里放入少许油，放入姜片和排骨
4.翻炒片刻，加入盐，料酒，耗油
5.然后加入适量的水，煮15分钟
6.烧开后，放入玉米块，烧20分钟
7.烧开后放入胡萝卜，烧10分钟
8.然后在一起了
9.装碗

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