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自制芒果炒酸奶的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:15:32 阅读：3619 来源：本站原创 作者：焦恩俊

健康功效

酸奶：活血化瘀

食材用料

酸奶一袋相克食物	芒果1个相克食物
葡萄干以个人喜好放入	芝麻以个人喜好放入相克食物
花生碎以个人喜好放入

自制芒果炒酸奶的做法

1.芒果（任意自己喜欢的水果）切碎＋酸奶
2.撒入芝麻（所有干果类都可以放入，去：花生碎，葡萄干……）
3.放入冰箱冷冻1-2小时（根据材料的多少选择冷冻时间）
4.冷冻好，弄成小块就可以吃了

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