豆腐炒豆芽的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

豆腐炒豆芽的做法

• 1.豆芽买来清水洗净沥干水分，摘掉头和尾。（喜欢吃的可以不摘）。

• 2.把蒜切末，香葱切好，老豆腐切成正方形。

• 3.碗里打个鸡蛋，锅里油烧热后，把豆腐沾下蛋液后下锅用中小火煎制。

• 4.剪成金黄色，豆腐下锅不要急着翻动，等边炸黄的时候再翻动。

• 5.锅里留少量油，下蒜片爆香之后把豆芽放入翻炒。

• 6.豆芽炒到微软之后把煎好的豆腐放入，加入半勺盐，1勺生抽，少量水翻炒。（记得用铲子轻轻翻炒，豆腐易碎）。

• 7.关火梢焖会儿之后撒上香葱。