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鱼肉萝卜卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:52:30 阅读：3298 来源：本站原创 作者：乐珈彤

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中

食材用料

鱼片150克	白萝卜1个相克食物
红黄甜椒各半个	盐2克
耗油4勺	生抽1勺
料酒1勺	白胡椒2克
淀粉30克

鱼肉萝卜卷的做法

1.甜椒切碎
2.鱼肉切碎
3.甜椒和鱼肉放料理机打成泥
4.加盐胡椒耗油2勺料酒淀粉20克
5.搅拌均匀
6.萝卜去皮
7.用刮片刀削片
8.我用的这个工具
9.热水焯软
10.把鱼肉卷里
11.这样
12.摆放盘中
13.中火蒸10分钟
14.淀粉10克耗油2勺酱油1勺少许清水调成汁
15.盘中菜汤和调好的汁一同倒入锅中熬至粘稠
16.浇在萝卜上
17.青椒切段
18.摆放好

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