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双色厚蛋烧的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:02:36 阅读：4795 来源：本站原创 作者：张孝全

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡蛋3个相克食物	洋葱少许相克食物
胡萝卜少半根相克食物	香葱一棵相克食物
牛奶2汤勺相克食物	胡椒粉少许
盐一勺	糖少量相克食物

双色厚蛋烧的做法

1.把蛋清，蛋黄分开放两碗中
2.加入洋葱，胡萝卜，香葱（也可根据个人爱好添加）
3.搅匀后加入一小勺牛奶、盐、少许糖、胡椒粉。
4.平底锅刷少许油，先倒入蛋黄液，半凝固时从一边卷起，再倒入蛋清液，继续卷。
5.切块，可根据自己喜欢切
6.摆成自己喜欢的形状
7.完成！

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