辣脆西瓜皮的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西瓜皮：利水、清热、止渴

食材用料

辣脆西瓜皮的做法

• 1.去掉表面的青皮。

• 2.瓜瓤太多也应该去掉一些，有些人喜欢吃瓜瓤多的可以多留些。

• 3.将瓜皮切成薄片，用一小勺盐拌匀，腌制30分钟。

• 4.腌制后的瓜皮出水了，将水沘掉，把瓜皮挤干，尽量挤干些。

• 5.将挤干的瓜皮用清水洗3遍，洗掉盐涩味儿。

• 6.再挤干，就可以炒了，如果是凉拌，就可以直接开始拌了！如果你追求更脆爽的感觉，可以将瓜皮铺开，到通风干燥处，将表面水分风干再来炒；将青红尖椒切好，蒜切碎，与西瓜皮放在一起（有豆豉也和西瓜皮放在一起）。

• 7.炒锅放少许油，烧至七成热，倒入西瓜皮与配料，炒匀。

• 8.加老抽、盐和鸡精，炒匀即可。不要炒太久，否则会影响脆脆的口感。