虾仁肉末丝瓜盅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
荸荠：消食积、化痰、清热生津

食材用料

虾仁肉末丝瓜盅的做法

• 1.准备好所需的原料。

• 2.肉末 料酒，老抽，姜片，盐适当的腌制10分钟以上。

• 3.虾去壳，挑去肠泥，保留完整的尾巴的最后3段，其余的虾肉剁碎，用适量盐码一下（保留完整的虾尾巴最后一节的壳留住做最后的造型用）。

• 4.剁碎的虾肉加入到肉末中。搅拌。

• 5.荸荠去皮剁碎后，一同加入到肉末中，搅拌均匀。

• 6.最后加入姜末，葱末，盐，调味，，顺着一个方向搅拌至粘稠。

• 7.丝瓜去皮，分成等长的几段。

• 8.用勺子将丝瓜中间的瓤掏空，塞入虾泥肉末，最后将之前预留的虾尾巴插在肉末中间。

• 9.蒸锅大火烧开水后，放入肉末丝瓜盅，中火蒸5分钟即可。