玉米红萝卜淮山排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
红萝卜：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

玉米红萝卜淮山排骨汤的做法

• 1.排骨洗净放入热水锅中焯水，再用清水清洗干净待用

• 2.煲里放适量水（视食材多少放清水，我一斤排骨放了5碗）水开后放入排骨煲至1.5小时

• 3.清洗干净所需食材

• 4.把所需要的玉米淮山胡萝成切块，待用

• 5.1.5小时后放入玉米淮山红萝卜姜片3片，继续大火煲

• 6.大火再次煲至水开，转为小火继续煲30分钟后，放入适量食盐搅拌均匀，关火。

• 7.一碗美味的常汤就做出来啦。