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排骨炖豆角土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 23:22:55 阅读：4840 来源：本站原创 作者：程琳

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

排骨400克相克食物	土豆1个相克食物
豆角150克相克食物	姜一小块相克食物
葱两条相克食物	大蒜3瓣相克食物
生抽适量	红烧酱油适量
蚝油适量	料酒少许
盐适量	水适量
白糖适量相克食物

排骨炖豆角土豆的做法

1.锅内加入清水煮开，排骨洗净放入锅中煮10分钟
2.土豆豆角切好洗净备用
3.十分钟后把排骨捞出过备用
4.锅内加油烧热把排骨放入加白糖翻炒变色
5.变色后加入姜蒜翻炒均匀
6.加入酱油和料酒还有红烧酱油炒均匀
7.翻炒均匀后加入清水莫过排骨煮30分钟
8.半小时后加入土豆豆角炖20分钟后加入适量蚝油和盐翻炒均匀
9.大火收汁加入葱
10.出锅啦

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