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鲜百合绿豆沙的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 23:22:54 阅读：3306 来源：本站原创 作者：张敬轩

健康功效

枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

去皮绿豆200克	新鲜百合一个
枸杞子少许相克食物	糖适量相克食物

鲜百合绿豆沙的做法

1.准备好食材（绿豆先泡两个小时）
2.电饭煲放水，放蒸篮，再放一张油纸，把泡好的绿豆下去蒸，
3.蒸好拿一个捏一下很粉就可以了
4.百合扒好洗干净，枸杞过一下水
5.锅里下适量的水先把百合煮十五分钟
6.再放蒸好的绿豆下去煮七八分钟，
7.准备半匙番薯粉对少许的水化开，
8.百合和绿豆煮了放适量的冰糖，（也可以放白糖）
9.再放枸杞一下，
10.把番薯粉水圴勺的围圈倒下，（下去马上用勺子搅）滚上就可以了
11.装碗喝上，也可以放凉了放冰箱两个小时，

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