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健脾粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 17:01:33 阅读：2962 来源：本站原创 作者：范文芳

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

红小豆一小把相克食物	薏仁米一小把相克食物
大米一小把相克食物	小米一小把相克食物
山药小半根相克食物	大枣6颗相克食物
水1500毫升

健脾粥的做法

1.红小豆薏仁米准备好
2.大米，小米，大枣准备好
3.提前把红小豆，薏仁米洗干净，加入水放在压力锅里直接进行泡！！
4.山药，冰糖准备好
5.大米，小米，大枣洗干净
6.锅里的红小豆，薏仁米在压力锅里，插上电源，按键在杂粮粥键！
7.这时将山药洗干净切块
8.锅里的红小豆薏仁米时间到，锅自动放完气，打开盖子将山药，大米，小米，大枣，冰糖一起倒入锅，按键继续按开，按在稀粥键！！
9.时间到，锅自动放完气，打开锅盖，美味好喝的粥煮熟
10.味道不错，小朋友喝一碗！！
11.再来一张图片

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