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糯米枣蜜藕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 03:50:05 阅读：1529 来源：本站原创 作者：陶虹

健康功效

红糖：健脾、益气、补血

食材用料

莲藕2节相克食物	糯米300克相克食物
红枣6个相克食物	蜜蜂适量
红糖100克相克食物

糯米枣蜜藕的做法

1.把藕去皮洗干净
2.选藕的一端，切下一块两厘米宽的藕头
3.糯米加水，泡一会，倒在一个大点的盆子里，加上半盆水
4.用大勺连水带米往藕孔上浇
5.看米平空后，用一根细棒把米向下捣，如此重复两次米就差不多灌实了
6.把切面处理.干净和原小头合实，用牙签固定最少三个点
7.放入电砂锅，加和藕一平的水。放进红枣、红糖、蜂蜜盖盖，开最大档
8.四小时后关电源，让藕在汤里泡着
9.吃时拿出切片，也可浇些汤一起吃

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