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健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料丝瓜相克食物鸡蛋相克食

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风食材用料毛豆500克相

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料带鱼500g

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛腩500克相克食物胡萝卜1根相克食物 生姜片2片干辣椒2个相克食物大料2、3个

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料虾500克相克食物 瘦肉500克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料长豆角250克相克食物猪肉100克相克食物 蒜

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料 鲜鸡半只大葱一颗相克食物青葱适量相克食物 红葱头适量生姜适量相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛肉相克食物 干辣椒或辣椒面

一、合理饮食每天的三顿饭一定要注意合理饮食，多吃些些含有维生素的食物，例如一些萝卜呀、油菜呀、菠菜呀和豆芽等等。还可以可

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸡蛋2个相克食物韭

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青菜相克食物牛肉相克食物料酒生

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料 白干粒 香干粒 芹菜粒 香菇粒 干笋粒 蒜

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅相克食物

现在正值盛夏时节，天气炎热，烈日炎炎，人体汗孔张开。体力消耗致大量排汗会耗散心气，故我们在炎热夏季宜静养，且首当重视精神