健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉适量相克食物油适量冰糖适

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料 西湖莼菜一包香菇两个相克食物 精华火腿少许鱼丸六个莼

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉适量菠菜1把相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜1根相克食物白糖适量相克食物 盐适量 海鲜酱

食材用料 高筋面粉 低筋面粉 无盐黄油 细砂糖 盐 酵母粉 全蛋 水 糖粉奶酥面包的做法1.后油法揉至能拉出薄膜。2.盖保鲜膜发酵至2

食材用料 鸭子1只葱适量相克食物生姜适量相克食物黄酒适量 生抽适量 老抽适量冰糖适量相克食物烤鸭的做法1.鸭子一只洗净备用2.鸭

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪血适量相克食物花椒适量 干红辣椒适量八角适量姜适

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料猪骨1斤玉米1条相克食物红萝卜2条 盐适量红枣3个相克食物 清水适量 姜

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料鲶鱼500克相克食物豆腐200克相克食

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 土司2个紫薯1个相克食物香蕉1个相克食物土司紫薯香蕉卷的做法1.准备好需要用的食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料 长条紫茄子2根葱适量相克食物姜1片相克食物大蒜2瓣

健康功效 牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑火腿：健脾、补气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛蒡3根相克食物火腿

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨2斤相克食物 二斤条青椒一斤干辣椒适量相克食物花椒适量 姜

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血菠菜：平肝、止血、润燥香菇：补虚、健脾、化痰食材用料牛肉100克相克食物菠菜100克相克

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀食材用料鸡腿一个相克食物 青红椒各一个 葱姜蒜适量 自制剁椒酱一大勺花生油

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄豆：导滞、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪手半边相克食物花生适量相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香菇5-6朵相克食物牛肉30

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物 熟鸡腿一个西兰花适量相克食物胡萝卜少许相克食物鹅蛋半个 生抽少许黑芝麻少

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 牛肉丸 牛筋

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红豆50克相克食物薏米50克相克食物红豆薏米糊的做法1.将红

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肚半个相

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动豆腐：清热泻火、益气、解