健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料面粉300g红萝卜一根 酵母5g 冷水适量红萝卜玫瑰馒头的做法1.红萝卜刨皮切碎，隔水蒸熟。2.蒸

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 小红尖椒2个白萝卜1根相克食物白醋1瓶相克食物 葱花少许 冰糖，盐根据喜好 密封保

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热料酒：活血化瘀食材用料卷心菜半个相克食物 鸡胸肉一块 炒焗佐料精适量 鸡精适量 盐适量 腌肉

健康功效 牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 蛋黃5個 蛋白5個 幼砂糖（蛋黃中）35克 幼砂糖（蛋白中）55克 植物油

健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料芥兰适量相克食物蚝油适量油适量 盐少许白灼蚝油芥兰的做法1.把皮和

食材用料 猪板油4000克 水50克 盐2克精炼猪油及油渣的做法1.精选板油洗净，2.切成5厘米宽大块3.锅放水，放油，盐，大火加盖4.5分

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低粉150克黄油10克鸡蛋1个相克食物白糖40克相克食物 葵花籽油20克黄油饼干的

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐1块相克食物 葱蒜姜适量胡萝卜1~3根相克食物

食材用料 菠萝，草莓，猕猴桃，火龙果各一至两个白砂糖120克相克食物 寒天粉50克果缤纷的做法1.颜色鲜艳的水果，切片或块备用。2

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿一个相克食物 挂面一小把 牛肉汤适量 盐2

　　注：韩剧miss ripley剧情讲述了李多海演的女主人公从小失去家人，被逼无奈只得通过伪造学历这一途径改变自己人生的故事。mis

健康功效 牛奶：富含蛋白质番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 高筋面粉150克 低筋面粉50克牛奶140cc相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 细砂糖(蛋黄)20 细砂糖(蛋清)60 低筋面粉70克 清水50克油40

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 新鲜莲子50颗绿豆15g相克食物大米15g相克食物 红糖粉适

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜1根相克食物 肉馅适量豆豉1大勺相克食物姜1块相克

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料龙虾6斤韭菜200克相克食

　　注： 韩剧绝不认输剧情描写了律师夫妇在离婚过程中发生的搞笑故事。韩剧绝不认输基本信息　　剧名：《绝不认输》　　韩文剧

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 对虾鸡蛋相克食物油 盐料

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料腊肠1根相克食物苦瓜1个相克食物油适量 盐适量蒜头2瓣相克食物豆豉1勺相克食物水淀粉适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 马面鱼干二十克葱一条相克食物蒜两小个相克食物姜两

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料长豆角300克相克食物土豆1个相克食物 玉米面150