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香煎秋刀鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 21:34:48  阅读:5115 来源:本站原创 作者:吴建豪

健康功效

秋刀鱼:富含不饱和脂肪酸

食材用料

秋刀鱼4相克食物1瓣相克食物
5片相克食物适量

香煎秋刀鱼的做法

  • 1.清洗干净,晾干阉

  • 2.锅下油,热了就下鱼,中火慢煎。

  • 3.煎至两面金黄

  • 4.下蒜头和姜,10分钟,出锅。

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