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上汤豆苗的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:27:24 阅读：8155 来源：本站原创 作者：杨澜

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

豆苗1把相克食物	火腿半根相克食物
皮蛋1个相克食物	口菇4个
胡萝卜1/4个相克食物	葱姜蒜适量
食用油适量	盐适量
鸡精少许	香油少许

上汤豆苗的做法

1.豆苗清洗干净
2.所需配料切好备用，形状按个人爱好
3.葱姜蒜切末
4.锅中放适量油烧热，放入葱姜蒜煸香
5.放入口菇翻炒两下
6.再放入火腿与胡萝卜翻炒两下
7.加一碗清水
8.大火煮开，加入一勺盐
9.此时放入豆苗煮断生
10.最后加入皮蛋
11.继续煮两分钟左右，此时加入少许鸡精，可不加
12.关火前滴入香油即可
13.成品图一
14.成品图二

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