素食海皇羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫菜：软坚、化痰、止咳
海带：软坚、化痰、消痰
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

素食海皇羹的做法

• 1.素虾仁用开水浸软。海带浸泡后切丝。蘑菇切片。香菇切丁。各种材料汆煮候用。

• 2.鲜芦笋去皮，切丁备用。紫菜浸泡洗净。

• 3.锅烧热，下油一汤匙，洒入姜汁酒，注入素高汤，放入紫菜及各种已汆煮的材料。

• 4.煮沸后将蛋清打匀，加入豌豆、玉米、芦笋丁，以及盐、糖、胡椒粉、麻油等调料。太白粉加水调匀，倒入勾芡，至汤羹浓稠即可。