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果蔬炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:34:11 阅读：9225 来源：本站原创 作者：天心

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
西红柿：暖肝、健胃、消食积
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

黄瓜相克食物	西红柿相克食物
鸡蛋相克食物	腊肉
米饭相克食物	油
盐	鸡精
酱油

果蔬炒饭的做法

1.准备食材
2.先把鸡蛋炒熟
3.打碎，承出备用
4.放油，放食材
5.加入盐，鸡精，酱油翻炒
6.加入鸡蛋翻炒
7.再加入米饭翻炒均匀
8.OK啦?
9.装盘，开吃?

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