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西红柿玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:55:05 阅读：5129 来源：本站原创 作者：汤唯

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
西红柿：暖肝、健胃、消食积
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

排骨300克相克食物	西红柿2个相克食物
玉米1个相克食物	姜1块相克食物
盐适量	冰糖少许相克食物

西红柿玉米排骨汤的做法

1.备好排骨，洗净，切小块。
2.放入沸水中焯煮1分钟。
3.捞起洗净，去掉浮物，沥干水。
4.西红柿洗净，切块。
5.玉米洗净，切块。
6.姜去皮洗净，拍裂。
7.重新烧半锅沸水，倒入以上所有食材。
8.大火煲15分钟，再转中火煲20分钟，关火前两分钟加入少许冰糖和盐调味。
9.酸甜美味，营养丰富哦!

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