西红柿玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
西红柿：暖肝、健胃、消食积
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

西红柿玉米排骨汤的做法

• 1.备好排骨，洗净，切小块。

• 2.放入沸水中焯煮1分钟。

• 3.捞起洗净，去掉浮物，沥干水。

• 4.西红柿洗净，切块。

• 5.玉米洗净，切块。

• 6.姜去皮洗净，拍裂。

• 7.重新烧半锅沸水，倒入以上所有食材。

• 8.大火煲15分钟，再转中火煲20分钟，关火前两分钟加入少许冰糖和盐调味。

• 9.酸甜美味，营养丰富哦!