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紫薯芝麻饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:08:36 阅读：1420 来源：本站原创 作者：莫少聪

健康功效

牛奶：富含蛋白质

食材用料

紫薯泥200克	糯米粉45克
牛奶60克相克食物	白砂糖20克相克食物
食用油适量	白芝麻适量

紫薯芝麻饼的做法

1.紫薯上锅蒸熟
2.去皮用勺碾压成泥，可根据自己口味加入白糖
3.搅拌均匀，这时的紫薯泥是非常干的，所以加入60克牛奶搅拌均匀
4.在加入糯米粉
5.活成紫薯面团
6.平盘洒上芝麻，把紫薯泥团成30克左右的球，放到芝麻盘子里
7.用手压扁，使两面都沾满芝麻
8.依次把紫薯饼都做好
9.平底锅烧热抹油，把紫薯饼放入，小火慢煎
10.反个面再煎，直到饼成金黄色
11.出锅享用

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