可丽饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

可丽饼的做法

• 1.蟹味菇去根切小段

• 2.青菜切小段

• 3.胡萝卜切丁

• 4.蔬菜装盘备用

• 5.碗里打一个鸡蛋

• 6.倒入120克牛奶

• 7.筛入低粉

• 8.所有面粉都筛完

• 9.放入1/4勺盐

• 10.搅拌均匀

• 11.搅拌至无颗粒状，备用

• 12.热锅，倒入油

• 13.放入蔬菜

• 14.翻炒蔬菜

• 15.炒至蟹味菇出水

• 16.放半勺盐

• 17.炒至胡萝卜断生，盛盘

• 18.另起一锅烧热，盛两勺面糊放入平底锅

• 19.晃动锅子摊饼

• 20.小火煎饼，放入芝士片

• 21.再放入一圈蔬菜

• 22.蔬菜中间再放一个鸡蛋

• 23.烧至蛋黄半熟蛋清全熟即可

• 24.把饼皮折好撒黑胡椒

• 25.一道美味的可丽饼做好了

• 26.我是普木，一起来香哈交流吧