莴笋肉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

莴笋肉丝的做法

• 1.莴笋切成条，装盘备用。

• 2.瘦肉切丝，用点盐，芡粉，料酒，腌制五分钟。

• 3.将锅里加水烧开。放入莴笋抄水。水可多点，盖过莴笋保绿颜色。可在锅里煮到七八成熟捞出控干水。

• 4.锅里放油，油八层热，放大蒜扁香。在放肉丝翻炒加辣椒，花椒。

• 5.在倒入莴笋炒一分钟，在加盐加鸡粉。在翻炒一分钟起锅装盘。最后撒上香菜。