纯手工营养蔬菜蝴蝶面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
紫甘蓝：活血化瘀
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

纯手工营养蔬菜蝴蝶面的做法

• 1.首先准备好食材，我今天做了三种口味得蝴蝶面，有胡萝卜，菠菜，紫甘蓝

• 2.然后就是把蔬菜都切成小块状用豆浆机打成汁，水不要放太多哦，不然颜色太淡了不好看

• 3.接着就是把所有汁来和面，醒个十分钟，开始一个个来，先把面杆成饼状，在用模具按出一个花形来

• 4.再然后把花形拿出来，用筷子夹住中间，夹得同时，食指放中间稍微按一下，这样花形出来会好看

• 5.这是所有面都做好了得成品图，步骤都是按照前面我说的来做

• 6.最后就是晒干啦，或者放冰箱冷冻起来！嘿嘿，我先自己下了一碗来吃

• 7.熟了之后得成品图，里面可以添加各种青菜，小孩吃得话在稍微放点盐就可以啦