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爆炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:57:57 阅读：6876 来源：本站原创 作者：杨坤

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

小鱿鱼四条	青红辣椒各一个
姜三片相克食物	蒜两粒相克食物
盐五克	油适量
鸡粉一小勺	耗油一小勺
酱油两小前	生粉两小勺
水适量

爆炒鱿鱼的做法

1.鱿鱼洗干净沥干水分
2.青红辣椒去籽切小段，蒜切片，姜切丝
3.将所有酱料混合在一起加适量的水
4.热锅热油放姜蒜爆香
5.倒入鱿鱼翻炒变白
6.再倒入混合好的酱汁翻炒片刻至水分差不多收干
7.最后放入青红椒翻炒至完全收干水分就大功告成啦
8.享用美味吧

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