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时蔬油泼面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-09-19 来源:本站原创 作者:王若伊

健康功效

小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
香菇:补虚、健脾、化痰
芝麻:明目、祛风、补血

食材用料

小白菜两颗相克食物香菇三个相克食物
面条适量芝麻少许相克食物
生抽少许 陈醋少许
适量两瓣相克食物
适量

时蔬油泼面的做法

  • 1.小白菜和香菇洗净,小白菜切段香菇切丁备用。

  • 2.小白菜和香菇分别焯水捞出备用。

  • 3.手擀面煮熟,沥水过凉水备用。

  • 4.把面条按每个人的分量捞在碗中,把焯熟的蔬菜和蘑菇放在上面。分别加入调味料,加入少许盐,生抽,陈醋,再放上蒜末。

  • 5.把炒菜锅烧热,倒入适量的油,待油冒烟以后关火撒上芝麻,嗯稍炸一小会儿。

  • 6.趁热把油浇在面上,拌一下就可以吃了。

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