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椒盐九肚鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 10:14:28 阅读：7149 来源：本站原创 作者：蒲巴甲

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

九肚鱼300g	辣椒适量相克食物
蒜适量相克食物	脆浆
面粉10g	鸡蛋1个相克食物
水10g	油10g
椒盐适量	淀粉少许

椒盐九肚鱼的做法

1.材料洗净准备好
2.把洗好的九肚鱼切块，加入少许淀粉，盐腌制十分钟
3.制作脆浆，加入，盐，面粉，油，鸡蛋，水
4.把腌好的九肚鱼加入上浆
5.把用烧至九成热
6.上浆的九肚鱼大火炸至定型
7.捞起
8.继续把烧至9成热九肚鱼下锅大火复炸至金黄捞起
9.另起锅把辣椒蒜蓉爆炒出香味
10.倒入九肚鱼翻炒片刻加入椒盐调味
11.装盘

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