
魔芋的养分价值极为丰厚,除了含有植物自身特有的很多膳食纤维以外,还有丰厚的蛋白质、脂肪、淀粉和碳水化合物,以及钙、磷、铁、锌、锰、钴等多种微量元素,此外还含有17种氨基酸,其中有8种是人体必需氨基酸。
清炒魔芋是咱们在日常日子里边,常常吃到的美食之一,吃起来甘旨可口,受到了很多人的喜爱。魔芋一直以来都是十分受欢迎的,不论是在火锅或者是烧菜、炒菜,都有着它的呈现,做出来滋味还十分的不错,养分又好。
清炒魔芋需求的食材:魔芋、葱、姜、蒜、豆瓣酱、高汤、盐、鸡精。
过程一:先把魔芋冲刷洁净,用刀切成片状,放入小盆,备用。锅里边倒入适量的水烧开,然后把魔芋片放进热水里边,焯烫一瞬间,再捞出来,放入清水冲刷洁净。
过程二:接下来,把葱冲刷洁净,用刀切成葱末,把姜洗净后,切成姜末。把蒜瓣冲刷洁净,用刀切成蒜末,备用。
过程三:现在就能够热锅烧油了,比及油热之后,放入切好的葱末、姜末、蒜末爆香一下,然后加上豆瓣酱,倒入适量的高汤,用大火烧开。
过程四:再倒入焯烫过了的魔芋片,参加盐和鸡精,烧开后转为小火慢炖,比及魔芋入味,汤汁变得浓稠了之后,撒一些葱花,即可。
这样甘旨的清炒魔芋就制造好啦,滋味十分的不错,喜爱辣味,能够多放些辣椒哦,简略又家常的甘旨做法。
要说魔芋最经典的吃法,那便是烧鸭肉了,在这道菜肴里边,魔芋作为辅菜呈现。烧制好的魔芋鸭,光是吃魔芋都觉得十分的好吃了。进口鸭肉酥香,新鲜无比,而酱料与椒油又深化魔芋和鸭肉之间,其间香辣在喉舌之间顺然而生。鲜香甘旨的好菜,这便是平经常吃的家常菜肴呢。
预备需求的食材:鸭肉适量、魔芋适量、青蒜苗适量、泡姜10克、泡萝卜10克、泡红椒3个、花椒10粒、大蒜4粒、啤酒100毫升、郫县豆瓣酱1勺、老抽1勺、盐少量、冰糖2粒。
过程一:先将青蒜苗、泡辣椒、泡萝卜、泡姜别离切段,蒜略拍,魔芋切片,入沸水中焯烫2分钟,捞出沥干。(这些都是辅料,相同都不能少哦)
过程二:然后将买回的鸭肉洗净,斩成块。锅中放上适量油烧热,倒入鸭块用中大火爆至发黄、亮油。(等炒制油发亮了,就能放辅料了)
过程三:取砂煲,倒入适量油烧热,爆香花椒、泡椒、泡姜、泡萝卜、蒜,调入郫县豆瓣酱炒出红油。(这一步没砂锅也能够放锅中炒制)
过程四:然后加老抽、冰糖,翻炒均匀,倒入啤酒没过鸭肉,大火煮沸。下入处理好的魔芋,盖锅盖,转至小火焖烧1小时。
待鸭肉软透时调入盐,大火收汁,撒入青蒜苗即可。这样甘旨的鸭肉魔芋就出锅啦,滋味酸辣爽口,吃着那叫一个舒服呢。