这些太极拳中心秘要喜爱的赶忙保藏吧

陈氏太极拳的特色：陈氏太极发源于河南陈家沟其特色首要以下用16个字归纳：松活贪抖、快慢相间、刚柔相济、螺旋环绕。

作为民间传统文化的太极拳有着许多的考究，一不小心就步入了过错的妄图应留意以下几点：

1、先来说说站桩：站桩说难不难说简略也不简略站桩谁都会但不是谁都能站好，想要站好桩就需要长期的堆集和沉积，但单次的站桩时刻也不要过于太长会麻痹，要找到适宜自己的站桩方法。

2、失色方能满意：咱们练拳的意图是把技能和艺术更好的相结合强化自己的天性和特色，何时艺术变成天性也便是水平提高了。

3、螺旋缠丝：缠丝以对方的肢体为中心，螺旋以自己为中心旋转。

4、释放量：练太极多么刻苦就能发挥最大的释放量，就比方100公斤的劲你能释放出来多少。

5、力和劲：劲是劲力是力他们不是一个概念，力是在劲的根底上劲是力的提高和变量，两者依据不同的要求，动作和准确度都有所改动。

6、放松：放松不只要身体放松更为重要的是精力放松，松是每个人的天性并不是后期练成的，坚持下去任何人都能练到松的意境。

7、掤劲：掤劲便是运动中的张力只不过以不同方式“掤”罢了。

8、打太极拳伤膝盖：练太极要契合自己的人体规则动作不要过快也不要太慢，低架子膝盖超越踝骨垂直线简单受伤。