20个风趣好玩的瑜伽体式既能够训练又能够玩手机

操练瑜伽，我所欲也；玩手机亦我所欲也，二者现在能够统筹了。

下次想玩手机、又想练瑜伽时，无妨试试这20个瑜伽体式，让你开心玩手机的一起还能够操练瑜伽，一举两得。

仰卧炮弹式

一字马式

广角式

睡天鹅式

狂野式

仰卧束角式

仰卧直角式

坐姿单腿背部前屈式

全蝗虫式

平板支撑式

幻椅式

奔驰式

站立前屈展背式

全莲坐

肩桥式

新月式

高弓式

兵士三式

手杖式

船式

虽然在玩手机，可是体式的操练不能随意呀，每个体式的训练感觉更不能少，不然就真的是在偷闲了。

在瑜伽操练中玩手机的优点是，能够凭借手机涣散肌肉的酸痛感、有助于缓解疲惫，让你的操练更深化些。

都说手机是操练瑜伽的最大妨碍，假如这样战胜也别有一番兴趣哇，或许能够开宣布一种新的边玩手机、边练瑜伽的门户。

怪不得网友们都说：“这是手机的瑜伽专用形式”，而此时正在看手机的你，是不是换个打开方式试试！