一品田园蔬的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红椒：温中、开胃、消食
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

一品田园蔬的做法

• 1.将西兰花掰成小朵，焯水备用

• 2.胡萝卜、红椒切菱形，葱姜蒜切沫备用。

• 3.取锅烧热放油下葱姜蒜煸出香味，下胡萝卜、红椒翻炒一下，放西兰花一起翻炒，加佐料，盐翻炒均匀即可出锅啦，各位哈友评委们来来开吃打分吧！