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凉拌水芹菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 09:12:59 阅读：4180 来源：本站原创 作者：李小龙

健康功效

水芹菜：安神、平肝、清热

食材用料

水芹菜一把	橄榄油适量
红辣椒适量	蒜头适量相克食物
盐适量	生抽适量
糖适量相克食物

凉拌水芹菜的做法

1.水芹菜摘掉老梗，老叶
2.清洗干净
3.来一张大图，让大家看清楚水芹菜的样子
4.红辣椒切圈，蒜头切碎
5.水芹菜过水，水滚放水芹菜入锅
6.水滚煮两分钟即可
7.捞起放凉，拧干水切段
8.把切好的水芹菜放入大一点的容器里，加蒜蓉，辣椒，橄榄油，盐，生抽，糖
9.搅拌均匀即可
10.成品

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