每天早餐吃一顿连吃一个月改进体质补气养血淡斑美白养颜

导语：每天早餐吃一顿，连吃一个月，改进体质，补气养血，淡斑美白养颜。咱们都了解黑芝麻，也知道经常吃黑芝麻的好吃，大部分人都认为它便是补钙和滋补黑发。

其实黑芝麻还能益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后掉发，肠燥便秘。可是黑芝麻油脂重，吃多了会长胖，不宜多吃.

所以咱们把它做成早餐花卷，这样既能够当主食，又能够吸收黑芝麻的养分，一举两得。今日我来共享黑芝麻花卷怎样做的吧，喜爱吃面食的朋友们不要错失哦。

黑芝麻油盐花卷

By 花青柔懿

配料：

中筋面粉 300克、水 165克、酵母(干) 4克、糖 5克、熟黑芝麻 适量、食用油 适量、精盐 适量、五香粉 适量

过程1.将面粉、清水、酵母和糖，混合在一同，开端揉面；

过程2.揉至面团比较润滑，放入容器中进行发酵；

过程3.当面团长大2倍后，发酵完毕；

过程4.取出面团进行排气，然后静置20分钟左右；

过程5.将面团擀成近正方形的面皮，厚度约为5mm；

过程6.在面皮上刷一层食用油；

过程7.撒上盐和五香粉；

过程8.再撒上熟黑芝麻；

过程9.将面皮卷起来；

过程10.用刀切分红巨细比较均匀的面剂；

过程11.将两个面剂上下叠起来；

过程12.用筷子在面剂中心向下压；

过程13.蒸锅中放入适量清水，将做好的花卷直接放入锅中醒发20-30分钟；

过程14.醒发完毕后，大火水烧开，上汽后，蒸15分钟后关火；

过程15.松软的大花卷，即便没有菜，直接吃也很香哦。

烹饪小贴士：

怎样分辨真假黑芝麻：

看色彩正常的黑芝麻用水浸泡后会呈现细微掉色现象，但色彩不会过深。将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，有很大的可能性是被染色了。也能够将黑芝麻放在手心，假如手心很快呈现黑色，阐明黑芝麻可能是被染色。

尝滋味品味滋味也能够辨别真假，真实的黑芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味；而染色的黑芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的不正常滋味，并且发苦。

看断口黑芝麻只要种皮是黑的，胚乳部分仍是白色，能够用刀切开或掰断黑芝麻，看看里边是不是白色的。

你喜爱吃黑芝麻花卷吗？

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