米饭我家就爱这样煮多加1把这个好吃不长胖瘦身吃它正好

今日给家人煲了一锅喷香的米饭，最终吃得一粒米饭都不剩，由于这锅米饭不是一般的白米饭，而是加了玉米粒的白米饭。我第一次吃玉米饭仍是在一家湖南蒸菜馆里，这家饭店的米饭用一个大木桶装着，米饭里混杂着清甜的玉米，越嚼越香，吃起来分外甜美。自从吃了饭店的玉米饭后，我家煮米饭的时分常常加1把玉米，米饭吃起来愈加甜美，2碗都不够吃。今日我要给我们伙儿一同来共享的便是玉米饭的做法，1小把玉米加上喷香的白米饭色泽愈加诱人，养分又好吃，我家隔三差五煮一次，大人小孩都爱吃呢。

现在都说细粮和粗粮调配在一同吃愈加养分，加了玉米的白米饭饱腹感极强，好吃不长胖，瘦身吃它正好。提到瘦身，一直是女生最关怀的论题，每次跟朋友闲谈都离不开瘦身的论题，很多人为了瘦身不吃晚餐，虽然能减轻一点体重，可是长时间不吃晚餐不利于身体健康。今日我要给我们伙儿一同来共享一个瘦身都能吃的米饭做法，吃过沥水捞饭的人都知道，米饭在煮的过程中，会把大米中的糖和水淀粉过滤出去，这样煮出来的米饭低糖低热量，并且颗粒清楚，滋味天然不会差。下面我们一同来看玉米饭的具体做法以及制造技巧，感兴趣的小伙伴请仔细阅读我的文章哦！

【甜美玉米饭】 【食材】：大米300克，清水适量，新鲜玉米半根。 【做法】： 1，首先来剥玉米粒，这儿教我们一个简略的办法，用刀将玉米切成两半，然后倒过来，用刀沿着玉米缝隙里边切一刀，玉米粒很轻松地就能剥下来。

2，接着将大米清洗洁净，大米用量杯装了2杯，2个人吃足够了。

3，开端烧饭，先在电饭煲里参加适量清水，清水的量添加到水位线1.5的方位，这样水没过大米的量跟平常煮米饭的水量是相同的。

4，将剥好的玉米粒清洗洁净，并参加到大米里混合均匀。

5，将大米连同饭煲内胆一同放入电饭煲里，合上盖子。

7，挑选“低糖饭”功能键，开端烧饭。

8，米饭煮好后进入保温状况，封闭电源，翻开锅盖，香馥馥的玉米饭就做好了。

9，舀1勺玉米饭看看，米饭颗粒清楚，又香又软，有点像小时分吃过的捞饭。

10，摆开米汤存储盒，米饭剩余的淀粉都分化到米汤中了，无形中降低了米饭的含糖量，并且口感一点点没有影响。

11，这样的米饭能够比平常多吃一碗饭，太好吃了。

12，我们赶忙试试吧！

小贴士： 1，大米能够提早浸泡一下再煮，这样口感会更好。 2，能够将玉米芯一同放入大米里煮，玉米芯里含有丰厚的养分物质。