白米花生粥它对经常玩手机电脑的小伙伴起到护眼明目；你会做吗

白米花生粥

健康成效

糯米:补中益气

花生:护肝、增强免疫力、护眼明目

资料

大米：50克

糯米：50克

花生：50克

水：适量

白糖：适量

做法

1、预备食材，将大米,糯米,花生洗洁净备用，花生不需要提早泡；

2、锅里添小半锅水，开大火将水烧开，水开后放入花生转小火盖上锅盖煮二十分钟。

3、花生煮二十分钟后放入大米和糯米，开大火，锅滚起来后转最小火，盖上锅盖煮四十分钟即可。

小贴士

在煮糯米的过程中，最好是用勺子搅和三次，糯米有粘性简单糊底；

早晨空腹温热食。活血化淤，适用于晕厥。