对关节最好的食物竟是这种8种身体最爱的食物你常吃吗

跟着现在咱们生活水平的进步，人们的压力也越来越大，导致身体素质日薄西山。咱们总能听到身边的人在诉苦，不是说关节出了问题，便是说胃欠好，乃至说眼睛越来越含糊……其实，咱们身上的每个器官都有它们“最喜欢”的食物，多吃这些食物对相应的器官来说好处多多，对身体也是好处满满。今日就一同带咱们来看一下，各个器官“爱吃的”食物都是哪些吧！

1.皮肤：西红柿

西红柿中含有丰厚的西红柿素和胡萝卜素，能够防备皮肤枯燥粗糙。西红柿中还含有激烈的抗氧化剂西红柿红素，能够对皮肤起到很好的维护效果，多吃还美容。

2.肺：银耳

银耳的养分堪比燕窝，很多人吃它都是为了滋阴润肺、美容养颜。银耳一年四季都合适食用，枯燥的秋冬更应该多吃。

3.胃：卷心菜

卷心菜廉价、养分又甘旨，被誉为“天然胃药”，是因为它含有维护胃肠黏膜的物质，能有用增强肠胃活动与吸收，对胃的维护非常好，平常一定要记住多吃点。

4.关节：橄榄油

橄榄油是一种非常健康的油，其间含有的橄榄油辣素还能够减缓炎症。肌肉关节酸痛的人平常吃点橄榄油，能够保养关节哦。

5.头发：木耳

黑木耳富含微量元素，人们因为精神压力、过度担忧会有青丝的呈现，防治青丝除了调理心情之外还可饮食上面添加微量元素，黑木耳便是很好的挑选。

6.鼻子：葵花籽

现在患鼻炎的人越来越多，葵花子富含丰厚的维生素E，能够改进过敏的症状。每天吃点葵花籽，能够弥补身体所缺的维生素E，缓解过敏性鼻炎。

7.眼睛：菊花茶

常常泡些菊花茶饮用，每天坚持喝上三四杯，不只能有用消除眼睛疲惫，并且有清肝明目的效果。

8.肠道：白萝卜

萝卜含有多种维生素和矿物质，多吃能促进推陈出新，增进胃口，协助消化。白萝卜还能滋阴润燥，秋冬时节更应该要多吃。

今日就给咱们引荐一道秋冬季必吃的羊肉萝卜汤，做法简略，补养健康，赶忙学起来吧~

羊肉炖白萝卜

（by 常知常味）

食材清单

羊肉 500g，白萝卜 半个，马铃薯 1个，山药 半根，胡萝卜 1个，大葱 1段，姜 3片，大料 2个，香叶 1个，豆蔻 1个，草果 1个，花椒 10粒，盐、醋、料酒 适量

烹饪过程

1.羊肉最好选用羊后腿肉，真实没有羊里脊也能够，带一点外膘最好。切成大块，备用。

2.羊肉块冷水下锅，飞出浮沫，温水冲刷洁净，沥干水分。

3.平底锅放少量油，下几粒花椒，等花椒出香味，下飞过水的羊肉块，中火煎制一下，马上参加料酒，翻动羊肉，去除膻腥味。

4.预热一只砂锅，将烹过的羊肉放入砂锅中，加大料、草果、豆蔻、香叶、葱姜，加清水。

5.大火炖煮一锅至全开转小火。

6.炖煮一小时后，取出煮软的调味物。

7.白萝卜、马铃薯、胡萝卜、山药去皮切滚刀块。

8.参加锅中，大火煮开后转小火，持续炖煮30分钟。

9.出锅前加盐调味，参加胡椒粉和醋会更好的提鲜。

10.撒入青蒜或许小葱，色彩更甘旨道更好。

赶忙保藏吧~常吃这8种食物，身体越来越健康