十一以后要常吃这肉一年到头不咳嗽比猪肉便宜比牛肉滋补

导读：十一今后要常吃这肉，一年到头不咳嗽，比猪肉廉价，比牛肉补养！

进到秋天今后气候就会变得非常枯燥，特别是白天和夜里的气温距离非常大，像这种时冷时热的气候就会非常简单引发咽喉发干发痒，免疫能力也会显着下降，稍稍不留心就会发烧伤风等病症。因此这个时期最应当多吃点新鲜的蔬菜水果，经常喝一些可以协助我们增强本身免疫力的汤汤水水，这样不单单可以非常好地缓减了秋燥，还能补养摄生身体，特别是这道鸽子汤，鸽子肉不只养分价值丰厚，而且还有必定的保健摄生成效与效果，能防备多种多样疾病。

十一国庆节后要常吃这肉，一年四季不咳嗽，比猪肉价格低，比牛肉补养摄生！鸽子肉是一种很遍及的肉类食物，应该有很多人都吃过。根据养分家研讨，一只鸽子中富含的养分要超越九只鸡，因此才具有了这句民间俗话“一鸽胜九鸡"的叫法。因此经常喝鸽子汤，可以协助我们增强抵抗力，提高肌肤弹性，继续改进血液循环系统等成效。

【养颜调气女性汤】

食材：

干百合3g、莲子3g、红枣2 3颗、白木耳3g、桂圆肉5g、陈皮少量、乳鸽半只、瘦肉10g、鸡高汤300c.c.

调味料：

盐少量、糖少量

做法：

1、将一切食材洗净，将乳鸽、瘦肉别离切块并汆烫后备用。乳鸽在传统市场卖鸡的摊贩都有售，或可跟店家预订。

2、把干货先泡发好，包含干百合、莲子、红枣、陈皮。干货如白木耳等，泡发约要30 40分钟，主张可提早泡在冷水中，避免浪费时刻。

3、砂锅内放入要煮的一切食材，并参加鸡高汤、糖和盐巴。

4、盖上锅盖放入蒸笼或电锅内，外锅加2杯水，可将电锅设定时刻为1 1.5小时即可完结