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啤酒肚真是啤酒喝出来吗?背后这4个真相,还敢再喝吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-07-08

  在日常生活当中,有很多男性朋友的肚子很臃肿,人们把这种肚子称为啤酒肚,那么啤酒肚真的和啤酒有关系吗?是喝啤酒直接喝出来的吗?其实真相并非如此,引起啤酒肚的原因还有很多,如果要知道啤酒肚造成的真相,请大家关注本篇文的介绍吧。

  啤酒,还真不是导致肥胖的“罪魁祸首”

  第一,啤酒本身热量还真不太高

  一般而言,100ml的啤酒的热量只有30-40卡,而同等质量的二锅头热量就高达338大卡,你喝一小杯二锅头,相当于喝了10杯的啤酒。

  而与可乐相比,一罐(大约330ml)啤酒热量高达130大卡左右,而同等大小的一罐可乐大约在150大卡左右。

  所以啤酒本身还真不必其他常喝饮料要高很多,在酒类它反而成为热量最低。

  第二,啤酒不会作为能量存储体内

  酒精在进入人体后,在肝脏内就转化为乙醛,而乙醛又会转化为乙酸。能量代谢方式,与平日所吃的三大供能物质(蛋白质、脂肪与碳水化合物)并不相同。

  乙醛、乙酸在转化过程中也不会产生被细胞利用的能量,最终大量乙酸会通过尿液排出体外,因此不会储存体内。

  真正导致“啤酒肚”出现,其实是这个原因!

  啤酒虽说能量不高,但有个最好的作用,那就是增加食欲。

  试想一下,啤酒与炸鸡、撸串相配,似乎搭配起来,喝酒喝的越上头,自然人在不知不觉中吃下更多的食物。

  所以,导致啤酒肚还真不是啤酒,主要还是“边吃边喝”,即便换成其他酒类,食欲也还是增长,自然肚子肥肉该多还是多。

  虽说热量低,但啤酒还是建议少喝

  虽说啤酒度数相比其他酒精要低许多,其含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分。

  但这种被称为“液体面包”,若贪多贪杯,还是有一定健康隐患。

  啤酒虽说含酒精浓度低,但酒还是酒,即便少量喝酒,体内的肝脏以及肾脏都造成沉重的负担,增加肝硬化、癌症等疾病风险。另外,还会引发中风、胰腺炎、肝硬化与高血压等疾病。

  另外,虽说酒精热量不算太高,但热量若积少成多,同样也不利于减肥。

  再加上酒精还会削弱人体脂肪代谢,就像你原本有很多事情要处理,突然有一件紧急事情必须尽快处理,那么你只能先将其他事情先放一边,只好硬着头皮处理这事。

  总的来说,啤酒虽说不会让你有“啤酒肚”。

  但如果你正处于减肥,那么啤酒只会让你努力锻炼的效果事倍功半。

  所以,酒还是少喝,无论是什么时候,也无论是什么样酒

  在我们周围有一些男性朋友,肚子很臃肿,堆积了过度的脂肪,出现了啤酒肚。但是通过上文的介绍,出现啤酒肚并不一定是喝啤酒直接造成的,而是和我们日常的行为习惯和饮食习惯有着直接的关系。不过平时也应该尽量的少喝啤酒,因为啤酒也不利于减肥。


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