意大利面酱和意面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
洋葱：健胃、祛痰、利水
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

意大利面酱和意面的做法

• 1.准备材料洗干净备用。

• 2.西红柿'洋葱切小块，准备做酱。

• 3.将西红柿，洋葱，大蒜用果语机要成泥。

• 4.将要出来的渣和汁混在一起。

• 5.香菇，洋葱切丁'条。

• 6.锅里放油炒肉馅，水分炒干了放香菇'洋葱丁翻炒，加入适量盐'胡椒粉'黄油'和白砂糖。

• 7.将摇好的酱泥倒入锅中，小火慢熬至酱粘稠。

• 8.可以出锅啦。

• 9.煮意大利面，这面比较硬需要多煮会，根据自己口味决定面煮的软硬程度。

• 10.煮好之后过凉水。

• 11.捞出来放容器里备用。

• 12.锅里放一小块黄油滑开放入洋葱条，放适量胡椒粉，翻炒。

• 13.将煮好的意面放入锅中一起翻炒。

• 14.装入盘中，浇上炸好的意大利里面酱。开吃吧！