腹胀是应该如何回事 小心是这里生病了

 

　　在平时的生活中，我们好像突然就会出现腹胀的感觉，而且在腹胀的时候肚子特别的痛，或者感觉到很饿，但是，却因为腹胀难受不想吃饭，总是给我们的生活和身体带来不舒适和不便，那么，很多人都不明白，腹胀是怎么回事，今天我们就来了解一下，关于腹胀是怎么回事?

　　腹胀是怎么回事

　　引起腹胀的原因是很多人都不明白的，往往腹胀出现的比较突然，有时候在你不知情的情况下就会出现腹胀的状况，导致身体特别的难受，那么，当您出现腹胀之后，想必也想要知道腹胀的原因，从而在根源上杜绝腹胀，下面我们就一起来了解一下，腹胀是怎么回事?

　　发生肠内积气积液主要有3种情况：机械性肠梗阻功能性肠淤张(麻痹性肠梗阻)腹腔积液。引起腹胀的病因大致可分为以下5种：

　　1.胃肠道疾病

　　(1)胃部疾病：常见于慢性胃炎胃溃疡胃下垂胃扩张及幽门梗阻等。

　　(2)肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。

　　(3)其他：胃肠神经官能症。

　　2.食物发酵

　　正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。

　　3.吸入空气

　　小儿哺乳时，因母亲乳头凹陷或含接不好，人工喂养时，因奶嘴孔大小不合适，或哭闹时均可吸入大量空气，而引起肠胀气。

　　4.胃肠道中气体吸收障碍

　　正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。

　　5.胃肠道内气体排出障碍

　　因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。

　　当出现腹胀的情况，让人的身体非常的难受，但是，什么方法才能解决腹胀的问题，很多人都不是特别的了解，那么，关于腹胀怎么办?应该是不少人想要知道的问题，今天小编也总结了一些关于腹胀的治疗办法，希望能够对您有帮助，下面一起来了解一下吧!

 

　　很多人在生活中都有过放屁的经历，有些人也曾因为放屁而闹出过笑话，但是不管怎么样，我们有屁还是要放出来的，那么在平时生活中放屁的原因有哪些呢，放屁和健康的关系是什么，中医调理放屁的方法有哪些呢，一起来看内容介绍吧。

　　放屁的原因

　　1、饮食原因

　　如果经常放屁，那么肯定和我们的饮食脱离不了关系咯，就比如你吃了豆类食物，因为豆中含有很多的低聚糖，我们的身体是消化不了的，所以当这些糖进入肠道之后细菌就开始工作了，就会产生大量的气体，也就是屁的出现了。

　　2、吃过多甜食或淀粉类食物

　　如果你的饮食中出现了多糖多淀粉的食物，类似于红薯，土豆、面食等会使肠腔产气过多，导致放屁次数增多，粪便量加大。所以在这个时候就应该减少淀粉类食物的摄入量，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，从而平衡饮食，还有就是喝多了牛奶或者是洋葱，也会增加放屁的量。

　　3、消化机能弱

　　放屁次数的多少还与人的消化机能强弱有关。当一个人消化不良时，其肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。

　　4、进食时狼吞虎咽

　　进食时狼吞虎咽，以及习惯性吞咽动作过多，经常吞咽口水，导致摄入的空气较多，也会造成放屁次数增加，这些都是正常的，无需治疗。

　　放屁与健康的关系

　　一、无屁

　　没有屁放的人往往会有一些症状，如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等，还有可能会出现肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体积滞，也会出现无屁的情况。

　　腹胀怎么办

　　腹部热敷或涂驱风油等：在腹部热敷或者涂抹风油精，然后将手掌搓热，顺时针按摩，再逆时针按摩，每天重复2到3次，每次5到10分钟，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。

　　细嚼慢咽：嗳气是肚子胀气的一部分原因，而细嚼慢咽可以减少嗳气的发生。另外，尽量做到不嚼口香糖、槟榔并且戒烟。

　　多喝水：多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。建议每天的饮水量达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。

　　服用吸附气体药物：在餐前服用某些吸附气体的药物，如药用炭等，可降低肠管内气体张力，使大气泡变小。也可服用自主神经调节剂，如谷维素。不过，服用药物最好在医生的指导下进行。

　　注意饮食：避免食用或少食易长气的食物，如豆类、白菜、包心菜等，这类食物中含有容易产生气的植物蜜糖或菜豆糖等。另外，少饮产气的饮料，还有增加食物中纤维素的含量，加速肠道蠕动，从而有利于排气。以及多食促进排气的食物，如萝卜、山楂、金桔、芹菜、冬瓜等。

　　如何预防腹胀

　　1、少食易在肠胃部制造气体的食物：如土豆面食、糖等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

　　2、不食不易消化的食物：炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

　　3、良好进食习惯：改变狼吞虎咽的习惯，因为进食太快或边走边吃容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部引起腹胀。

　　4、防止不良情绪：焦躁、忧虑悲伤、沮丧抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

　　5、增强体质：注意锻炼身体每天坚持适量室外运动不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。

　　6、适度补充纤维食物：高纤维食物有时有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

　　7、预防胃肠道疾患：对某些疾患来说腹胀或是先兆或是症状之一如过敏性肠炎、溃疡性结肠炎等等。

　　总结：出现腹胀很大一部分原因可能就是因为吃错了东西，才导致的腹胀，小编在有天中午就是出现，吃完饭之后肚子胀气，当时还纳闷是怎么了，现在才是明白了，那么，除此之外，还要小心是一些疾病的问题，如果您的腹胀是因为疾病引起的，那么，就要注意了哦!