肾亏的原因 导致肾亏的原因有哪些

 

　　在生活当中，由于各种各样的因素的影响，很多人会有肾亏的现象，特别是一些男人，那么导致肾亏的原因有哪些呢?肾亏吃什么比较好呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!肾不好的可以了解下哦!

　　肾亏的原因

　　1、滥用镇痛药

　　长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

　　所以为了肾脏健康，在生活当中千万不要乱用药物，吃药一定按照医生规定的来。

　　2、过量服用某些中草药

　　临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

 

　　3、过度喝饮料

　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

　　平时多喝白开水，千万要少喝饮料哦，过度喝饮料不仅会影响肾脏健康，还影响我们的其他健康。

　　4、吃过于松软的面包

　　面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

 

　　5、暴饮暴食

　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

　　6、酒后喝浓茶

　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

　　酒后千万不要误以为喝浓茶可以解酒，酒后喝茶的话对身体是十分不健康的哦!

　　7、饮食太咸

　　饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

 

　　8、经常憋尿

　　有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

 

　　在生活当中很多人都会喜欢掏耳朵，几天不掏就特别难受，那么经常掏耳朵有哪些危害呢?掏耳朵的注意事项有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!希望小编的介绍能帮助到大家哦!

　　不要随便掏耳朵

　　有些有事没事总是喜欢掏自己的耳朵，其实这是十分不好的，我们平时不可以随便掏耳朵。

　　这是为什么呢?

　　原来，我们人体的外耳道皮肤比较薄，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差。

 

　　耳屎，医学上叫盯聍，是外耳道耵聍腺的分泌物，对外耳道皮肤有一定的保护作用，可耵聍过多却会堵塞外耳道，影响听力，有时还会刺激外耳道，使耳道发痒。所以，耳屎过多就应把它掏出来。但是，如果掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退。

　　经常掏耳朵的危害

　　1、容易损伤外耳道皮肤。掏耳朵时如果耳屎坚硬或比较多，容易把皮肤划伤，细菌便会趁机进入伤口引发感染。或因来回搔刮，把细菌挤入毛囊、皮脂腺管，引发炎症、流水，严重者发生外耳道疖肿。

　　2、由于经常刺激外耳道皮肤，会使耳朵的分泌物越来越多，所以平时要谨慎掏耳朵。

 

　　3、经常掏耳朵刺激鼓膜发生慢性炎症，鼓膜发红、变厚，外耳道也会流出少量脓液。

　　爱干净是个好习惯，但因我们人体的外耳道皮肤比较薄，与软骨膜连接比较紧密，可以说是比较脆弱的一个神经，况且外耳道本身有自洁功能，没有必要经常掏。所以如果经常掏耳朵的朋友现在要特别注意哦。以上关于掏耳朵的危害就介绍到这里了，希望对你有帮助。

　　上述就是小编介绍的关于掏耳朵的危害，大家在生活当中要有所注意哦，千万别经常掏耳朵。

 

　　如何正确掏耳朵?

　　1、最好用棉棍，轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，则耵聍可自行出来;尽量做到不用指甲、铁签等尖锐物掏耳。

　　2、不要形成挖耳习惯而频繁挖耳，一般应一周左右一次;但在灰尘较多的地方或有“油耳”的人可适当短一点，可根据自己情况掌握。

　　3、如果是油耳，耳屎不易自行干燥和排出，可以自己用医用棉签，蘸少许75%的酒精，平时经常擦拭清洁外耳道。不要经常掏，一般半个月左右掏一次耳朵合适。

 

　　4、患有慢性外耳道炎的人，耳屎分泌较多，不易排出会形成硬块，如果耳道内感觉有硬物阻塞，不舒服、特别痒，或者有流水、疼痛等症状时，可能是发生了耵聍栓塞或出现了炎症，应去正规的耳鼻喉医院进行就诊。

　　现在知道怎么正确掏耳朵比较好了吧，正确的处理方法是用脱脂棉卷成棉签儿，轻轻地把耳屎清理出来。记住不要经常掏耳朵哦。

　　洗澡后掏耳朵的坏处

　　9、饮水过少

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

　　缓解肾亏的食物

　　荔枝

 

　　荔枝就是个不错的补肾水果，荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及组纤维等成分。

　　中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、填精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

　　肉桂

 

　　中医认为肉桂具有补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，寒疝奔豚，腰膝冷痛，经闭症瘕，阴疽，流注及虚阳浮越，上热下寒。

　　肉桂用于肾阳衰弱的宫冷，虚喘心悸等。甘热助阳补火，为治命门火衰之要药，常用治肾阳不足，命门火衰的阳痿宫冷，腰膝冷痛，夜尿频多等，多与附子、熟地、山萸肉等同用，如肾气丸、右归饮。若治下元虚衰，虚阳上浮的面赤、虚喘、汗出、心悸、失眠、脉微弱者，可用本品以引火归源，常与山茱萸、五昧子、人参、牡蛎等同用。

　　洛神花

　　洛神花花冠黄棕色，外表面有线状条纹，内表面基部黄褐色，偶见稀疏的粗毛。体轻，质脆。气微清香，味酸。

　　洛神花含丰富维生素C果酸果胶能去除油腻、活血补血、具有调经功能。中医人认为洛神花归肾经，针对肾亏有很好的治疗效果，常以开水煎服。

 

　　黑米

　　黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;且黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血;黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效;黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。

　　黑米莲子粥，黑米与莲子共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。能滋阴养心、补肾健脾、适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之也可防病。

　　结语：生活当中，由于暴饮暴食，经常憋尿等等都会引起肾亏，除此之外，引起肾亏的原因还有其他，为了肾脏健康，大家在生活当中一定要改变这些坏习惯哦，那么肾不好吃什么食物呢?大家都知道了吧!