猪肉西葫芦韭菜饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西葫芦：除烦、润肺止咳、利水
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

猪肉西葫芦韭菜饺子的做法

• 1.西葫芦带皮擦成丝，用盐醃十五分钟，挤去盐水(挤出的菜水留着合面)，搁切菜板上剁几刀备用。

• 2.韭菜提前洗净、沥水、凉干。擦刀切碎用食油拌匀备用。

• 3.面粉加挤出的西葫芦盐水和适量冷水合成半软面团，盖湿布醒面团备用。

• 4.猪肉馅加姜沫、料酒、生抽、五香粉、食油，向一个方向搅拌均匀。

• 5.再依次加入西葫芦丝、盐、葱花拌匀，最后拌入韭菜沫，馅就调好了。

• 6.面团再搓揉起劲，分成几份取一份搓条切成小剂子，按扁擀成中间厚四周薄的圆片。

• 7.用面片包入调好的肉馅，按自己喜欢和习惯的式样包成饺子。至到面团和馅制作完毕。

• 8.大火烧开锅里的水，下入30一40个饺子，用勺轻轻反推锅底防饺子粘锅，盖锅盖煮至滚开，再轻推一下锅底，添一小碗凉水再盖锅盖煮，饺子水二滚之后就可用漏勺捞出装盘上桌。

• 9.将调料兑在碗里，蘸着饺子吃真是美味无比。