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木瓜牛奶蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 13:05:59  阅读:357 来源:本站原创 作者:周迅

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶:富含蛋白质
红糖:健脾、益气、补血

食材用料

木瓜(壳)1鸡蛋1相克食物
牛奶适量相克食物少许
红糖少许相克食物蜂蜜一勺相克食物

木瓜牛奶蒸蛋的做法

  • 1.吃完肉的木瓜壳,不要破损,里面果肉再刮些

  • 2.鸡蛋打好,加少许盐

  • 3.按1:3的比例加鲜牛奶

  • 4.倒入木瓜壳,与果肉拌匀,盖上保鲜膜上锅蒸10分钟

  • 5.出锅

  • 6.趁热撒上红糖,蜂蜜来一勺,亮晶晶好有食欲!

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