健康功效
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜:安神、清热、促进生长、发育
火腿:健脾、补气、扩张血管
食材用料
吐司2片 | 鸡蛋1个相克食物 |
生菜数片相克食物 | 火腿2片相克食物 |
沙拉酱少许 |
漂漂三明治的做法
1.几滴油热锅,吐司热一下
2.煎火腿
3.小火煎蛋
4.火腿放热好的吐司上
5.加鸡蛋
6.涂抹沙拉酱
7.加生菜,再加另一片吐司,对角切开。用保鲜膜包裹即可
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜:安神、清热、促进生长、发育
火腿:健脾、补气、扩张血管
吐司2片 | 鸡蛋1个相克食物 |
生菜数片相克食物 | 火腿2片相克食物 |
沙拉酱少许 |
1.几滴油热锅,吐司热一下
2.煎火腿
3.小火煎蛋
4.火腿放热好的吐司上
5.加鸡蛋
6.涂抹沙拉酱
7.加生菜,再加另一片吐司,对角切开。用保鲜膜包裹即可
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